Strawberry-Cheesecake Overnight Oats
Cook time:
10 Minuten Zubereitungszeit
Einfach
Zutaten und Nährwerte anzeigen
Zutaten
- 20 EL kernige Haferflocken
- 4 EL Chia-Samen
- 200 ml Milch
- 4 Vollkornkeks(e)
- 12 EL griechischer Joghurt
- 8 EL Frischkäse
- 2 EL Honig
Nährwert-Information
- Nährwerte pro Portion ca.:
- 532 kcal
- 2228 kJ
- 20 g Eiweiß
- 21 g Fett
- 65 g Kohlenhydrate
Küchenausstattung
- leere Marmeladengläser
Strawberry-Cheesecake Overnight Oats - so geht's:
Aus Zeitgründen verzichtet ihr morgens aufs Frühstück? Das muss nicht sein! Unsere Overnight Oats bereiten sich über Nacht quasi von allein zu.
- Haferflocken und Chia-Samen auf 4 Gläser aufteilen (wer sich die Overnight Oats gerne für unterwegs mitnehmen möchte, wählt Gläser mit Deckel, z. B. leere Marmeladengläser).
- Alles leicht mit Milch bedecken. Kekse zerkrümeln und über die Haferflocken geben. Über Nacht ziehen lassen.
- Am nächsten Morgen den griechischen Joghurt, Frischkäse und Honig vermischen und auf die Haferflocken geben.
- Schwartau Fruttissima Erdbeere darauf geben und mit Zitronenmelisse garnieren.
Tipp: Wer möchte, kann auch noch frische Erdbeeren unterheben.