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Strawberry-Cheesecake Overnight Oats

Cook time: 10 Minuten Zubereitungszeit
Einfach

Zutaten und Nährwerte anzeigen

Zutaten

  • 20 EL kernige Haferflocken
  • 4 EL Chia-Samen
  • 200 ml Milch
  • 4 Vollkornkeks(e)
  • 12 EL griechischer Joghurt
  • 8 EL Frischkäse
  • 2 EL Honig
  • 4 EL Schwartau Fruttissima Erdbeere

Nährwert-Information

  • Nährwerte pro Portion ca.:
  • 532 kcal
  • 2228 kJ
  • 20 g Eiweiß
  • 21 g Fett
  • 65 g Kohlenhydrate

Küchenausstattung

  • leere Marmeladengläser

Strawberry-Cheesecake Overnight Oats - so geht's:

Aus Zeitgründen verzichtet ihr morgens aufs Frühstück? Das muss nicht sein! Unsere Overnight Oats bereiten sich über Nacht quasi von allein zu.

  1. Haferflocken und Chia-Samen auf 4 Gläser aufteilen (wer sich die Overnight Oats gerne für unterwegs mitnehmen möchte, wählt Gläser mit Deckel, z. B. leere Marmeladengläser).
  2. Alles leicht mit Milch bedecken. Kekse zerkrümeln und über die Haferflocken geben. Über Nacht ziehen lassen.
  3. Am nächsten Morgen den griechischen Joghurt, Frischkäse und Honig vermischen und auf die Haferflocken geben.
  4. Schwartau Fruttissima Erdbeere darauf geben und mit Zitronenmelisse garnieren.

Tipp: Wer möchte, kann auch noch frische Erdbeeren unterheben.

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